É interessante como a escolha de palavras faz uma grande diferença pra mim. Eu fiquei anos ouvindo a expressão “Saia/Abandone/Deixe para trás a zona de conforto”. Isso sempre me causou muito incômodo, porque, por mais que eu me esforçasse, parecia que nada mudava.
Até que, conversando com a @autiefeelings no Instagram, eu pensei num conceito diferente. Eu falei que a zona de conforto é como um elástico.
Um elástico pode aumentar e diminuir de tamanho. Só que, quanto mais ele é esticado, mas frágil fica. Para aumentar o tamanho do elástico sem arrebentar, você tem que forçá-lo aos poucos em todas as direções até ficar do tamanho ideal. É bom lembrar que ele não vai aumentar para sempre.
Do mesmo modo, aumentar nossa zona de conforto leva tempo, e precisamos fazer aos poucos tratando cada aspecto, ou direção, da nossa vida. Ela não vai aumentar eternamente. Isso significa que sempre haverá pessoas, situações e lugares que vão te incomodar. Digamos que esse se torna o seu limite.
Claro que pode haver resultados saudável ao tentarmos superar nossos limites. Mas precisamos fazer isso conscientes das dificuldades. Eu lembro de ter lido a expressão “ampliar a zona de conforto” num texto da @autisticnature, também no Instagram. Acho esse conceito muito mais agradável, porque promove uma mudança gradual, e não repentina.
Espero que isso tenha deixado você mais confortável.
Eu escrevi sobre minha zona de desconforto no meu livro Autismo Aos 26. Você vai gostar.
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